بالماء احمي نفسك وطفلك من الاصابة بنزلات البرد

اهمية شرب الماء للوقاية من الاصابة بنزلات البرد

ما لا تعرفه ان الاصابة بالزكام ونزلات البرد التي تطور من بسيطة الي حادة هي نتيجة وجود ميكروبات وفيروسات في الهواء لا نراها بالعين المجرده، وكل فيروس او ميكروب يعيش في درجة حرارة معينة، فإذا كنت في غرفة دافئة ثم انتقلت الي مكان درجة حرارته مختلفة عليك شرب ماء بدرجة حرارة المكان الذي تنوي الذهاب إليه حتي لا تتمكن منك البكتيريا او الفيروسات الموجودة في هذا المكان، ومن العظمة ان شربة ماء يمكن ان تقيك من الاصابة بنزلات البرد، فمن المعروف ان اكثر الاصابة بنزلات البرد تكون بسبب الخروج من الحمام للبرد بعد الاستحمام بماء دافئ، او الخروج من المنزل في الشتاء بملابس خفيفة، ولهذا فإن شرب الماء في هذه الاوقات يحميك من الاصابة بنزلات البرد. 

شربة ماء عند الاستيقاظ من النوم وقبل مغادرة الفراش

عند الاستيقاظ وقبل مغادرة الفراش تناول كوب ماء، إنه من الصحي وضع زجاجة ماء بجوار السرير الذي تنام عليه، وتناول الماء قبل مغادرة الفراش في اي وقت وحتي قبل الذهاب لدخول الحمام اثناء الليل. 

شربة ماء قبل الخروج من المنزل

من الضروري جداً شرب كوب من الماء قبل الخروج من المنزل لحمايتك من الاصابة بالزكام ونزلات البرد، وهذا يساعد علي تفوية الجهاز المناعي. 

شربة ماء بعد الاستحمام بالماء الدافئ وقبل الخروج من الحمام.

يساعد الجسم علي توقع درجة الحرارة خارج الحمام مما يساعد في تفادي الاصابة بنزلات البرد.